Tips Menjaga Kesehatan Ala Rasulullah

1.     Tersenyum dan tertawalah.

Perlu diketahui bahwa hanya dengan satu menit tertawa, kamu akan memperoleh manfaat yang sama dengan 45 menit berolahraga mengeluarkan keringat. Tertawa alami, tertawa disengaja, atau dipaksa tertawa juga mempunyai efek yang sama. Berdasarkan penelitian para ahli kesehatan, tertawa itu akan memberikan efek yang luar biasa seperti melancarkan aliran darah, mengurangi resiko penyakit jantung, meningkatkan daya tahan tubuh, menghasilkan hormon endorfin sebagai obat penenang alami, memijat paru-paru dan jantung, menurunkan stres, meningkatkan kadar oksigen (O2) dalam darah, mengkontraksikan 80 titik saraf, melemaskan otot-otot, meringankan konstipasi, dan menurunkan tekanan darah.

2.     Tidurlah di awal malam dan bangun pada dua pertiga malam.

Usahakan posisi tidur miring ke kanan dan jangan tidur dalam keadaan kenyang. Alangkah lebih baiknya jika berwudhu sebelum pergi tidur. Penelitian di Universitas Alexandria oleh dr. Musthafa Syahatah, salah seorang dekan Fakultas THT, menunjukkan bahwa jumlah kuman pada orang yang berwudhu lebih sedikit dari pada orang yang tidak berwudhu.

3.     Rajin-rajinlah bersiwak atau menggosok gigi.

Bersiwak dapat mencegah caries dan berefek ke beberapa organ penting seperti jantung, serta mampu meningkatkan fungsi pencernaan yang akan berdampak pada kesehatan organ pencernaan.

4.     Cukurlah bulu kemaluan karena di sanalah parasit Sarcoptes scabei akan berkembang biak. Dan potonglah kuku secara rutin karena daerah di bawah kuku yang panjang adalah tempat kuman senang bersarang. Fitrah lainnya yang dianjurkan adalah mencabut bulu ketiak dan memendekkan kumis bagi laki-laki (HR Bukhari, Muslim, Tirmidzi, Nasa’i, Abu Daud, Ibnu Majah, Imam Ahmad, dan Imam Malik).

5.     Makanlah ketika lapar dan jangan sampai kenyang.

Kapasitas perut itu baiknya adalah sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minumnya, dan sepertiga untuk nafasnya. Perut yang kenyang dapat merusak agama, menimbulkan penyakit, dan membuat malas dalam ibadah (HR Abu Nuaim).

6.     Usahakan untuk tidak meniup makanan dan minuman.

 Apabila minum, janganlah bernafas di dalam tempatnya dan janganlah minum dengan sekali nafas seperti minumnya unta, tetapi minumlah dua atau tiga kali. Jangan lupa untuk mengucapkan basmalah jika kita minum dan bacalah hamdalah jika kita selesai minum (HR Ahmad dan Muslim).

sumber  http://sehat-cantik.net/sehat-cantik-tips-menjaga-kesehatan-ala-rasulullah.html

Baca Selengkapnya »

MEMANFAATKAN KEHEBATAN ES BATU

1. Menurunkan potensi terjadinya jerawat di wajah.

Manfaat es batu dapat dipakai untuk menurunkan kadar lemak pada kulit muka. Langkahnya ialah dengan membilas wajah menggunakan air es dalam jangka waktu 1 minggu berturut-turut. Proses ini akan menolong kulit wajah anda untuk mempertahankan sel lemak selalu dalam kendali.

2. Meringkas ukuran pori kulit wajah

Potongan es batu dapat juga digunakan untuk menanggulangi kondisi pori-pori melebar di kulit muka. Tekniknya simpel saja, hanya dengan melapisi potongan es batu menggunakan kapas ataupun kain kemudian tekan-tekankan dengan lembut pada muka serta leher. Kerjakan proses ini setidaknya untuk sebulan.

3. Menuntaskan gangguan jerawat

Kalau paras anda gampang sekali timbul jerawat, sebaiknya anda segera menuntaskan gangguan itu menggunakan es batu. Karena es batu bisa merelakkan area seputar jerawat. Keadaan es yang dingin mampu membantu menurunkan kadar minyak di wajah dengan begitu potensi timbulnya jerawat akan berkurang signifikan.

4. Menyembuhkan kulit muka yang tersengat matahari

Potongan kecil es batu bahkan mampu sebagai obat dalam menyembuhkan kulit menghitam terbakar sang surya. Es batu yang dingin akan menjadikan kulit wajah anda menjadi lebih nyaman.

5. Menyingkirkan bulu pada wajah

Pakailah es batu bila Anda hendak menghilangkan bulu pada wajah. Kiatnya dengan memijat wajah menggunakan es batu, selanjutnya pakai scrub untuk kulit wajah. Menghilangkan bulu pada wajah adalah proses tak sebentar dan manfaat es batu akan menolong anda menyingkirkan akar rambut atau bulu tadi secara berangsur-angsur.

6. Memungkinkan makeup menjadi awet

Manfaat es batu untuk wajah terakhir adalah membuat tahan alam make up yang anda aplikasikan ke wajah. Kondisi wajah tak berminyak serta pori yang kecil akan menghasilkan makeup yang anda gunakan jadi lebih awet. Tak aneh jika kebanyakan make-up artist merekomendasikan ketika akan merias wajah, sapukan es batu ke segenap area wajah.

Baca Selengkapnya »

10 CARA MENGATASI SARIAWAN TANPA OBAT

Masalah mulut bisa bermacam-macam, bukan hanya bau mulut saja, namun sariawan juga bisa mengganggu aktivitas, terutama saat makan. Sariawan merupakan suatu masalah mulut yang menyebabkan timbulnya bercak putih kekuningan yang perih atau sakit ketika bersentuhan dengan benda lain. Banyak orang yang mengalaminya, dan penyakit ini termasuk yang cukup mengganggu.

Nah, untuk mengatasi masalah sariawan ini, seperti dikutip dari boldsky.com, ada banyak cara yang bisa dilakukan menggunakan bahan alami, sepuluh di antaranya adalah

• Yogurt

Produk olahan yogurt dengan bakteri probiotik ini akan membantu melawan infeksi pada dinding rongga mulut yang terkena sariawan. Yogurt memiliki sifat antiseptik alami dan meringankan infeksi. Makan dan oles pada luka sariawan. Meski pedih, namun bisa mempercepat penyembuhan.

• Berkumur air garam

Air garam yang bersifat antiseptik membantu membunuh bakteri yang ada di dalam mulut dan mempercepat penyembuhan sariawan. Air garam juga efektif meredakan nyeri dan infeksi pada mulut.

• Bawang putih dan bawang merah

Dua bawang ini sangat baik dalam hal antiseptik, anti bakteri, dan anti radang. Anda bisa langsung memakannya atau mengoleskan bawang putih atau bawang merah langsung pada sariawan. Pedih memang, namun ini akan mempercepat penyembuhan.

• Minyak jarak

Minyak jarang mengandung anti kuman yang baik dan bisa menyembuhkan infeksi. Tuang 2 sendok makan dan campur dengan air atau susu lalu bisa dibuat kumur atau diminum langsung. Dioles ke sariawan langsung juga bisa.

• Susu

Susu membantu meredakan nyeri dan menutrisi dari dalam. Zat besi yang ada di dalam susu membantu menyembuhkan sariawan secara alami. Bukan hanya itu, susu juga sangat baik sebagai anti-inflamasi.

• Perbanyak makanan kaya Zat Besi

Makan banyak bayam, kacang-kacangan, telur, produk olahan susu dan daging ikan. Kurangnya zat besi bisa jadi masalah timbulnya sariawan. Perhatikan makanan Anda dan hindari makanan yang digoreng.

• Perbanyak minum air

Air akan membantu mengeluarkan racun dan zat sisa di dalam tubuh. Minum air juga membantu menyembuhkan infeksi sariawan pada rongga mulut dan menjaga tubuh dari dehidrasi.

• Perbanyak asupan vitamin C

Makan buah-buahan seperti jeruk, lemon, kiwi, strawberry, nanas, jambu dan lain sebagainya yang mengandung banyak vitamin C agar cepat sembuh dari sariawan. Sudah umum diketahui bahwa saat Anda mengalami sariawan, berarti Anda kurang vitamin C.

• Kunyit

Kunyoit adalah salah satu tanaman obat yang serba bisa, tidak terkecuali mengobati sariawan. Sifatnya yang antibakteri dan membunuh penyakit sangat baik dioleskan pada sariawan. Bisa juga dibuat jamu dengan mencampur dengan madu dan diminum setiap hari.

• Minyak kelapa atau minyak kayu putih

Minyak VCO juga sangat baik meredakan nyeri sariawan sekaligus menutrisi dinding rongga mulut. Sedangkan minyak kayu putih, memiliki sifat anti bakteri dan anti inflamasi yang bisa mempercepat penyembuhan sariawan.

Nah, pilih obat yang mana yang membuat Anda nyaman? Silahkan mencoba dan cepat sembuh ya.

Sumber : http://www.vemale.com/topik/tanaman-obat/79819-10-cara-mengobati-sariawan-tanpa-obat.html

Baca Selengkapnya »

Caranya Mengusir Kecoa Semut Dan Nyamuk!

Kita sering bertemu dengan serangga – serangga yang menyebalkan, dan kita akan mengenalkan bagaimana cara mengusir semut, nyamuk, dan kecoa dengan cara yang ajaib. Kamu tidak perlu takut lagi karena kamu tidak akan bertemu dengan mereka lagi.

Cara Mengusir Kecoa:

1. Kecoa tidak suka dengan bau ketimun. Taruh ketimun segar ke dalam kabinetmu, dan kecoa tidak akan berani mendekati kabinet makananmu.

2. Bawang mampu mengusir kecoa. Letakan potongan bawang di dalam ruangan, dan ketika kecoa mencium aroma bawang, dia akan langsung kabur, dan diwaktu bersamaan , makananmu tidak akan cepat membusuk.

3. Ambil sabun dan potong kecil – kecil dan ditaruh di dalam satu bawah, dan berilah sedikit air. Letakan di daerah kecoa sering bermunculan. Selang beberapa hari, kecoa akan hilang tanpa jejak dan dapurmu juga akan wangi dengan sabunmu. Untuk efek lebih lama, ingat untuk menambahkan potongan sabun dan air dalam wadah tersebut.

Cara Mengusir Semut:

Ambil jeruk nipis dan bagilah menjadi dua. Di jalur jalannya semut, peras jeruk nipisnya bersama dengan daging buahnya disebarkan ke jalur jalannya semut.

Cara Mengusir Nyamuk:

1. Letakkan beberapa butir vitamin C dan Vitamin B2 ke dalam air, dan oleskan air tersebut di atas kulit kita. Aromanya akan membuat nyamuk takut untuk mendekat.

2. Gatungkan tirai berwarna orange di dalam ruangan, atau tempelkan kertas plastik di lampu ruangan. Cara ini akan mengusir nyamuk karena nyamuk takut dengan cahaya warna orange.

3. Gantungkan bawang merah di bawah lampu, atau bungkus bawang merah dalam kain kecil, tamu nyamuk kita tidak akan berani masuk ke dalam.

4. Letakan bunga Jasmine, Milan, Mawar,atau bunga wangi lainnya dalam kamarmu, aroma tersebut akan membantumu mengusir para nyamuk.

5.tanamkan beberapa bawang putih disekitar taman rumahmu. Aroma pedas dari bawang putih akan mengusir para nyamuk.

Baca Selengkapnya »